йогурт с ягодами и медом
Рецепты завтраков

Йогурт с ягодами и медом на завтрак

0 comments

Вы только представьте, уже последний месяц лета, но это не повод унывать, ведь именно в последний месяц лета нас постоянно будут радовать вкусные и сочные ягоды. Я использую их буквально везде, от овсяной каши, до греческого обеда и невероятно сочного ужина. Но сегодня мы поговорим о быстром рецепте для великолепного заряда энергии утром: йогурт с ягодами и медом на завтрак. Это быстрый и легкий рецепт охватывает сочные летние ягоды и превращает их в быстрый и необычный десерт!

Ингредиенты:

  1. 5 штук клубники, порезанных пополам или четвертины, если они очень большие (около 1 1/2 чашки)
  2. 1 чашка черники
  3. 1 стакан малины
  4. 2/3 чашки цельного молочного простого греческого йогурта
  5. 2 чайные ложки меда

Особенности:

  1. ⏰ приготовления – 10 минут
  2. 👥 – на 4 персоны
  3. 🍲(100 г) — 75 ккал, белки — 15 г, жиры — 0,6 г, углеводы 7 г.

Рецепт:

Размешайте йогурт и мед вместе в небольшой миске. Разделите ягоды между сервировочными мисками или стаканами и положите в каждую ложку медового йогурта.

И тут вы спросите, разве является ли это рецептом? И я вам скажу абсолютно, это тоже рецепт, да – он простой, но это факт. Попробуйте завтра приготовить такой на завтрак и вы удивитесь, как вся ваша семья будет счастлива.

Но я могу и немного видоизменить данный рецепт, попробуйте добавить бальзамический уксус. И дать постоять ягодам в нем предварительно около 5-7 минут. Это даст на самом деле необычкновенную пикатность вашему завтраку.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*